Sicherlich sollte man vor einem Surfurlaub eine gewisse Fitness mitbringen. Deswegen ist eine Vorbereitung äußerst notwendig, um die Zeit vor Ort ausreichend nutzen zu können. Vorallem wenn man Anfänger ist, helfen folgende Tipps, um die Lernfortschritte zu beschleunigen.

Ein Tipp ist, dass man zuvor möglichst viel Schwimmen gehen sollte. Dabei werden nämlich alle Körperpartien optimal beansprucht. Vorallem die oberen Rücken- als auch die Oberarm und Schultermuskulatur sind die Partien beim Surfen, die am meisten beansprucht werden.

Auch Liegestützen sind eine optimale Übung um diese Muskeln aufzubauen.

Um sich an die Haltung auf dem Brett zu gewöhnen, sollte man die untere Rückenpartie trainieren. Dafür gibt es etliche Möglichkeiten. Eine ist es, sich auf den Bauch zu legen, den Oberkörper anzuheben und in der Stellung einige Sekunden zu verweilen.

Dies Übung mehrmals wiederholen.

Konditionell bereite ich mich durch Joggen vor. 3 mal die Woche jeweils 20 min.

Warum ich mir das alles antue!?

In zwei Tagen werde ich nach Noosa Heads fliegen. Mit Lingusto werde ich in das Surfparadies Australiens fliegen und nebenbei einen Sprachkurs machen.

Um meine 6 Wochen Aufenthalt optimal zu nutzen, vorallem was das Surfen betrifft, möchte ich schon vorbereitet in den Surfkurs gehen.

Über meine Fortschritte werde ich euch natürlich bestens informieren.